青年长拳动作名称及顺序 点击看图解 | |
| 第一段 | |
1 | 预备式 |
| 2 | 穿掌提膝勾手亮掌 |
| 3 | 上步并步抱拳 |
| 4 | 搂手弓步右冲拳 |
| 5 | 搂手弓步左冲拳 |
| 6 | 弹腿右冲拳 |
| 7 | 弹腿左冲拳 |
| 8 | 马步左架打 |
| 9 | 转身马步右架打 |
| 10 | 十字手侧踹腿 |
| 11 | 弓步架打 |
第二段 | |
| 1 | 提膝按掌 |
| 2 | 仆步穿掌提膝挑掌 |
| 3 | 虚步格拳 |
| 4 | 弓马步连环冲 |
| 5 | 虚步格拳 |
| 6 | 弓马步连环冲 |
| 7 | 十字手 |
| 8 | 勾踢腿 |
| 9 | 缠腕震脚 |
| 10 | 转身马步横打 |
第三段 | |
| 1 | 退步右推掌 |
| 2 | 退步左推掌 |
| 3 | 退步砍掌 |
| 4 | 马步架勾 |
| 5 | 退步削掌 |
| 6 | 马步架勾 |
| 7 | 格挡弓步冲拳 |
| 8 | 按掌 |
| 9 | 退步砍掌 |
| 10 | 担膝勾手亮掌 |
第四段 | |
| 1 | 格挡弓步冲拳 |
| 2 | 虚步挑掌 |
| 3 | 震脚双推掌 |
| 4 | 弹踢双勾 |
| 5 | 腾空箭弹 |
| 6 | 穿掌歇步亮掌 |
| 7 | 转身抡臂正踢 |
| 8 | 左飞脚 |
| 9 | 右飞脚 |
| 10 | 腾空飞脚弓步推掌 |
| 11 | 高虚步挑拳 |
| 12 | 收式 |